Makanan boykepedia
Ilustrasi Photo: www.boykepedia.com

hitput.com – Pasti semua orang membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Pasti juga mereka sangat ketergantungan dengan makanan tersebut. Berbagai macam makanan pasti hampir semuanya sudah kita coba, baik makanan sepat saji, makanan sehat sekedar untuk diet dan menjaga tubuh, dan makanan lainnya.

Lain halnya jika kita mempunyai nafsu makan yang berlebihan, mungkin disitu kamu mempunyai kesulitan dalam mengatur pola makan.

Ingat, makan berlebih tidak hanya mempengaruhi tubuh, melainkan pikiran juga. Makan berlebih hanya memberi kenyamanan sesaat. Namun, emosi berkata lain dan merasa kalau Anda tidak bisa mengontrol diri.

Perasaan seperti ini membawa perubahan negatif dalam hidup juga. Hal ini karena makan berlebihan mempengaruhi Anda secara mental dan mengurangi harga diri Anda . Oleh karena itu Anda perlu menemukan cara untuk mengendalikan makan.

Efek fisik dari makan berlebihan yang langsung dirasakan ialah mental. Makan berlebihan adalah cara tercepat untuk merusak diet apapun dan meningkatkan berat . Hal ini juga dapat membuat Anda merasa seperti selalu gagal menurunkan berat badan.

(Baca jugaTempat Makan Ini Terinspirasi “Pokeball” dari Game Pokemon Go)

Maka, walhasil yang didapatkan Anda mengalami stres karena kondisi tubuh, pencernaan yang terganggu dan lain sebagainya.

Berikut beberapa tips via boykepedia untuk mengontrol makan Anda.

1. Setiap ingin memulai makan, perhatikan isi piring Anda. Pastikan apa yang Anda makan itu makanan yang sehat

2. Hindari berbelanja dengan perut kosong. Kenapa? Karena hal tersebut bisa menyebabkan Anda membeli dan memakan makanan yang tidak sehat saat berbelanja.

3. Gunakan piring berwarna biru. Penelitian menyebutkan, warna makanan yang senada dengan warna piring akan meningkatkan nafsu makan Anda. Jadi, gunakan piring yang berwarna kontras dari warna makanan.

4. Gunakan mangkuk kecil atau piring kecil. Wadah makanan juga berpengaruh. Semakin besar piring yang kamu gunakan, semakin banyak makanan yang bisa Anda tampung. Jadi, gunakan mangkuk kecil seperti warga negara Jepang.

5. Jauhkan semua makanan ringan dari pandangan. Makanan ringan tidak akan membuatmu kenyang. Malah sebaliknya, Anda akan selalu merasa lapar.

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here