Hitput.com – Halo #SobatHitput! Siapa sih di sini yang nggak pengen hidup sehat dan panjang umur? Pasti semua mau dong! Nah, seringkali kita cuma tahu kalau Vitamin D itu jagoannya tulang. Betul? Tapi, ternyata vitamin superstar ini punya banyak benefit lain yang nggak kalah kece, apalagi buat urusan umur panjang dan kesehatan jantung kita! Penasaran?
Yuk, kita intip hasil riset terbaru manfaat lain dari Vitamin D, seperti dilansir Medical News Today.
Apa Saja Manfaat dari Vitamin D Selain Untuk Tulang Kita?
1. Vitamin D Bikin Sel-sel Kamu Awet Muda!
Penelitian terbaru yang diterbitkan bulan April 2025 oleh Nutrients menunjukan kalau Vitamin D ini bisa bantuin sel-sel kita tetap ‘muda’ dan berfungsi optimal lebih lama.
Guys, #TahuGakSih kalau sel-sel di tubuh kita itu punya ‘jam’nya sendiri? Semakin tua sel, kerjanya makin nggak maksimal. Nah, Vitamin D ini kayak personal trainer buat sel kamu!
Sebuah penelitian baru bilang, Vitamin D bisa bikin sel-sel ini jadi lebih ‘fit’ dan nggak gampang ‘menua’, alias bisa nunda proses penuaan sel. Jadi, organ-organ kamu juga bisa kerja lebih prima lebih lama. Keren kan? Ini bisa jadi kunci buat kamu yang pengen hidup sehat dan produktif sampai tua!
Baca juga: 10 Manfaat Vitamin K Untuk Tubuh, Salah Satunya Mencerdaskan Otak Loh!
2. Jantung Sehat Anti Serangan Jantung Kedua (Khusus D3)!
Riset menunjukkan suplemen Vitamin D3 bisa membantu melindungi dari serangan jantung kedua pada penderita penyakit kardiovaskular.
Buat kamu atau mungkin ada orang terdekat yang punya riwayat sakit jantung, dengerin ini baik-baik! Ada kabar gembira dari penelitian yang dipresentasikan di American College of Cardiology’s Annual Scientific Session.
Ternyata, suplemen Vitamin D3 itu bukan cuma vitamin biasa. Dosis tinggi D3 terbukti bisa ngurangin risiko serangan jantung kedua, bahkan stroke, pada pasien yang udah pernah kena masalah jantung. Ini kayak punya ‘tameng’ ekstra buat jantung kita. Jadi, kalau dokter saranin D3, jangan tunda lagi ya!
3. Vitamin D Mengurangi Resiko Kematian Dini?
Penelitian The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa asupan Vitamin D yang cukup (melalui suplemen) berkaitan dengan penurunan risiko kematian dini dari berbagai penyebab.
Ini dia grand finalenya! Sebuah penelitian super gede yang menggabungkan data dari 29 riset (bisa dibilang ‘meta-analysis’ gitu deh), menemukan fakta yang mengagetkan: “rutin minum suplemen Vitamin D (tentunya sesuai anjuran) itu ada hubungannya sama penurunan risiko kematian dini dari berbagai macem penyakit“.
Yup, kamu nggak salah baca! Jadi, bukan cuma dari sakit jantung aja, tapi secara keseluruhan, Vitamin D bisa jadi ‘penjaga’ biar kamu tetap sehat dan panjang umur. Ini kan yang kita semua mau?
“Kita semua kan udah tahu kalau Vitamin D itu jagoan banget buat tulang kita biar kuat, terus juga ngedukung sistem imun biar nggak gampang sakit, sama bantu ngurangin peradangan. Tapi yang bikin keren banget dari penelitian ini, ternyata Vitamin D ada hubungannya langsung sama ‘pengawetan telomer’! Nah, telomer itu kayak ujung pengaman di setiap kromosom sel kita. Semakin panjang dan terjaga telomernya, semakin lambat proses penuaan sel dan semakin jago sel kita melawan penyakit”.
Jadi, intinya penelitian ini kasih insight yang lebih gede lagi: Vitamin D3 itu bukan cuma sekadar vitamin buat tulang, tapi punya kekuatan super buat menunda penuaan sel kita secara harfiah. Keren banget nggak sih?! Ibaratnya, Vitamin D ini bikin ‘jam’ biologis di sel kita jadi lebih lambat. Impressive!
