Rizqa Leony Putri

Overview: Menurunkan kolesterol secara alami setelah Lebaran dapat dilakukan dengan mengganti asupan lemak jenuh dari santan ke lemak tak jenuh (seperti alpukat dan minyak zaitun) serta memperbanyak serat larut dari oatmeal, buah, dan sayuran untuk mengikat kolesterol di pencernaan. Selain itu, mengonsumsi protein nabati (tahu dan tempe), asupan omega-3 dari ikan, serta bumbu dapur seperti […]