Hitput.com – Yuk, kenali penyebab kolesterol tinggi pada remaja dan cara pencegahannya yang harus kamu ketahui.
Kolesterol tinggi tidak hanya menjadi masalah yang terkait dengan orang dewasa. Faktanya, kolesterol tinggi juga dapat mempengaruhi remaja. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang, seperti penyakit jantung. Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab kolesterol tinggi pada remaja dan bagaimana mencegahnya.
Seperti dilansir via cnnindonesia dan hasil rujukan dari penelitian yang diterbitkan oleh Journal of American College of Cardiology, dan laporannya ditulis di National Heart, Lung and Blood Institute menyebutkan saat anak remaja mengalami kolesterol tinggi dan tidak segera diatasi, semakin besar risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Baca juga: 5 Fakta Gejala Kolesterol yang Sering Diabaikan, Wajib Baca!
Penyebab Kolesterol Tinggi Terhadap Remaja yang Perlu dikenali
1. Pola Makan Tidak Sehat
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi pada remaja adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan gula yang berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Remaja sering kali tergoda oleh makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman manis yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Penting bagi remaja untuk memperhatikan pola makan mereka dan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik juga merupakan faktor penyebab kolesterol tinggi pada remaja. Gaya hidup yang kurang aktif dan kebiasaan menghabiskan waktu di depan layar, seperti menonton televisi dan menggunakan gadget, dapat mengurangi kegiatan fisik. Aktivitas fisik yang cukup membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Remaja perlu mendorong diri mereka untuk terlibat dalam aktivitas fisik seperti olahraga, berjalan kaki, atau bersepeda secara teratur.
3. Faktor Genetik
Tidak semua remaja dengan kolesterol tinggi memiliki pola makan yang buruk atau kurang beraktivitas fisik. Faktor genetik juga dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan risiko kolesterol tinggi pada remaja. Jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau masalah kesehatan terkait lainnya, remaja memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kolesterol tinggi. Dalam kasus seperti ini, remaja perlu lebih berhati-hati dalam mengelola pola makan mereka dan menjaga gaya hidup sehat.
4. Obesitas dan Kelebihan Berat Badan
Obesitas dan kelebihan berat badan adalah faktor risiko utama yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi pada remaja. Lemak berlebih dalam tubuh dapat mempengaruhi produksi kolesterol dan mempengaruhi keseimbangan antara kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Remaja dengan indeks massa tubuh (IMT) yang tinggi perlu memperhatikan pola makan mereka, mengurangi asupan lemak jenuh, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat.
5. Penyakit Tertentu dan Obat-obatan
Beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal, dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol pada remaja. Selain itu, penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid, juga dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Penting bagi remaja dengan kondisi kesehatan yang mendasari atau penggunaan obat-obatan untuk memantau kadar kolesterol mereka dan berkonsultasi dengan dokter untuk pengelolaan yang tepat.
Baca juga: Apa Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan? Penting Untuk Diabetes!
Kolesterol tinggi bukanlah masalah yang hanya terkait dengan orang dewasa. Remaja juga dapat mengalami masalah kolesterol tinggi, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang.
Dengan mengenali penyebab kolesterol tinggi pada remaja, seperti pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, obesitas, dan penyakit tertentu, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya. Penting bagi remaja untuk mengadopsi gaya hidup sehat dengan makanan yang seimbang, aktif secara fisik, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Untuk berita dan artikel inspirasi lainnya bisa kunjungi Hitput di Google News
