@google-rizqaleony
Mencoba Hal Baru dari Nol di Usia 30-an? Ini Kata Penelitian!
Overview: “Tidak ada kata terlambat untuk mencoba hal baru di usia 25, 30, atau 40 tahun. Secara ilmiah, otak manusia memiliki kemampuan neuroplasticity yang memungkinkan pembentukan koneksi baru sepanjang hidup. Belajar di usia dewasa bahkan lebih efektif karena didukung oleh pengalaman hidup dan tujuan yang lebih terarah dibandingkan usia muda.” Hitput.com – Apakah kamu pernah […]
Rizqa Leony PutriIntermittent Fasting: Cara Diet Simpel Untuk Pemula, Efektifkah?
Overview: Intermittent fasting (IF) adalah metode pengaturan pola makan yang fokus pada pembatasan waktu makan dibandingkan jenis makanan yang dikonsumsi. Dengan metode populer seperti 16:8, IF bekerja dengan cara memicu pembakaran lemak dan regenerasi sel saat tubuh berada dalam kondisi puasa. Meski efektif menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin, kunci keberhasilannya tetap terletak pada […]
Quiet Quitting Versi Gen Z, Realita atau Cuma Ikut Tren Media Sosial?
Overview: Quiet quitting adalah fenomena di mana karyawan tetap menjalankan kewajiban sesuai deskripsi pekerjaan namun berhenti memberikan usaha ekstra, seperti lembur atau tugas tambahan, demi menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi. Fenomena ini bukan berarti berhenti dari pekerjaan. Melainkan, respons terhadap kelelahan mental (burnout), beban kerja berlebihan, dan budaya kerja yang menuntut (hustle culture) […]
5 Cara Alami Turunkan Kolesterol yang Menghantui Usai Lebaran
Overview: Menurunkan kolesterol secara alami setelah Lebaran dapat dilakukan dengan mengganti asupan lemak jenuh dari santan ke lemak tak jenuh (seperti alpukat dan minyak zaitun) serta memperbanyak serat larut dari oatmeal, buah, dan sayuran untuk mengikat kolesterol di pencernaan. Selain itu, mengonsumsi protein nabati (tahu dan tempe), asupan omega-3 dari ikan, serta bumbu dapur seperti […]